杭州市第七人民医院

    寒假临近尾声，杭州市第七人民医院心理热线接到多位家长的来电，反映孩子这段时间总出现一些莫名其妙的身体不适。精神科主治医师周国岭说：许多学生由于寒假作业未完成、对新学期紧张、升学压力大等因素，尤其是假期里安逸、闲散惯了之后，想到开学后的紧张学习，产生焦虑、恐惧的情绪，严重时就出现了“开学综合征”。只要针对不同的原因进行调整就可以缓解。

    其实“开学综合征”并不可怕，由于青少年尚未成熟，心理上的种种困惑往往不知道如何向其他人描述，就会体现为情绪上的变化。家长应该在开学前就尽量引导他们进入准入学状态。发现他们情绪波动后，坐下来和孩子沟通，而不是一味指责。

    案例：毛毛是二年级学生，这个假期一直跟亲戚的孩子一起玩闹，弄到很玩，早上睡到九、十点起床，三餐也不像上学期间那样准时吃。父母觉得孩子放假了，也没多加干涉。可这两天马上开学了，毛毛却整天无缘无故就对父母发脾气，还动不动就说“我不想上学”。

    周国岭医生：临近开学的一周，家长应及时帮助孩子拨正生物钟。让孩子的心理尽快从“放假”中挣脱出来，督促孩子将睡觉和起床时间逐渐前移，尽快把作息时间调整到跟上学时一致，做到早睡早起。家长要多和孩子谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题。

    除了调整生物钟外，家长还可以向孩子说明即将到来的学习的快乐，分析新学期的学习特点，如能现身说法则更好。而且耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。共同讨论家庭每个成员的学习计划，形成学习的家庭气氛。有意识地帮助孩子打点开学的“行当”，一起检查准备，共同创造开学氛围。

每日商报